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流清水鼻涕可通過(guò)熱敷鼻部、補(bǔ)充水分、使用鼻腔沖洗、服用抗組胺藥物等方式緩解。流清水鼻涕通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、鼻竇炎等原因引起。

1、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?，溫度不超過(guò)40攝氏度，每次10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。該方法通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)減輕黏膜水腫，適用于感冒早期或受涼導(dǎo)致的鼻黏膜充血。

2、補(bǔ)充水分

每日飲用溫水或淡鹽水，保持每日液體攝入量超過(guò)1500毫升。充足水分可稀釋鼻腔分泌物，改善纖毛擺動(dòng)功能，對(duì)病毒性感冒或干燥環(huán)境引發(fā)的流涕效果顯著。

3、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧髑鍧嵄乔唬咳赵缤砀饕淮?。機(jī)械性沖洗能清除過(guò)敏原、病原體及炎性介質(zhì)，適用于過(guò)敏性鼻炎及輕度鼻竇炎患者。

4、抗組胺藥物

氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等第二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，緩解過(guò)敏性鼻炎引發(fā)的清水樣涕。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)嗜睡、口干等不良反應(yīng)。

癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物時(shí)需就醫(yī)，日常避免接觸冷空氣及過(guò)敏原，保持室內(nèi)濕度在50%左右。