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權(quán)威問答

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產(chǎn)婦可以喝酸奶嗎
病情描述:
產(chǎn)婦可以喝酸奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    產(chǎn)婦可以適量喝酸奶，酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和益生菌，有助于消化吸收和腸道健康。選擇無糖或低糖酸奶更佳，避免空腹飲用。

    1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    酸奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力并促進(jìn)乳汁分泌。

    2、腸道調(diào)節(jié)

    益生菌成分有助于改善產(chǎn)后胃腸功能紊亂，緩解便秘問題。

    3、血糖控制

    優(yōu)先選擇無添加糖酸奶，避免影響血糖穩(wěn)定，尤其適合妊娠糖尿病產(chǎn)婦。

    4、食用注意

    冷藏酸奶需放置至常溫飲用，避免刺激胃腸；乳糖不耐受者應(yīng)少量嘗試。

    哺乳期可每日飲用200-300毫升酸奶，若出現(xiàn)腹脹或腹瀉應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。

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