權(quán)威問(wèn)答
腳扭傷一般需要7-14天恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到扭傷程度、康復(fù)護(hù)理、基礎(chǔ)疾病、年齡等因素的影響。
輕度韌帶拉傷約1周恢復(fù)，伴隨局部腫脹需10-14天，完全韌帶撕裂可能需3周以上固定治療。
急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷可縮短恢復(fù)時(shí)間，持續(xù)負(fù)重活動(dòng)會(huì)延長(zhǎng)愈合周期，使用彈性繃帶能幫助穩(wěn)定關(guān)節(jié)。
糖尿病患者恢復(fù)速度較慢，骨質(zhì)疏松患者可能需延長(zhǎng)制動(dòng)時(shí)間，血液循環(huán)障礙會(huì)影響組織修復(fù)效率。
青少年通常2周內(nèi)恢復(fù)，中老年人可能需3周，高齡患者常伴有慢性疼痛等后遺癥。
恢復(fù)期間建議抬高患肢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)軟組織修復(fù)，若2周后仍持續(xù)疼痛需及時(shí)就醫(yī)。
