權威問答
站久后腰疼可能由肌肉疲勞、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。
長時間站立導致腰部肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議每小時變換姿勢，熱敷緩解痙攣，無須特殊用藥。
椎間盤壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，可能與久站時腰椎負荷增大有關。表現(xiàn)為下肢麻木，可使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
慢性積累性損傷導致肌纖維微撕裂，久站加重炎癥反應。急性期需臥床制動，配合雙氯芬酸鈉緩釋片、復方氯唑沙宗片等藥物緩解癥狀。
椎體承重能力下降引發(fā)隱匿性疼痛，常見于絕經(jīng)后女性。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉，配合抗阻力訓練增強骨密度。
日常避免單次站立超過30分鐘，穿軟底鞋減輕脊柱壓力，建議腰痛持續(xù)超過一周時完善腰椎MRI檢查。
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