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膝蓋兩側(cè)疼可能與韌帶損傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素有關(guān)。

1、韌帶損傷

劇烈運動或外傷可能導(dǎo)致膝蓋兩側(cè)韌帶拉傷或撕裂，表現(xiàn)為局部疼痛和活動受限，可通過核磁共振確診，治療包括制動休息和物理治療。

2、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作容易造成半月板撕裂，疼痛多發(fā)生在關(guān)節(jié)間隙，伴有關(guān)節(jié)彈響和交鎖癥狀，輕度損傷可保守治療，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人常見退行性病變，關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致骨頭直接摩擦，晨起僵硬和負重時疼痛明顯，可通過X線診斷，治療包括關(guān)節(jié)腔注射和口服藥物。

4、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹和壓痛，可能由感染或免疫因素引起，需進行關(guān)節(jié)液檢查，治療以抗炎藥物為主。

建議避免長時間跪姿和爬山等加重膝關(guān)節(jié)負擔(dān)的活動，適當進行股四頭肌力量訓(xùn)練，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)檢查。