權(quán)威問答
女生月經(jīng)初潮后仍可能繼續(xù)長高，但生長速度會(huì)逐漸減緩，主要受骨骨骺閉合程度、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平等因素影響。
骨骼生長板未完全閉合時(shí)可繼續(xù)長高，通常月經(jīng)初潮后身高增長空間有限，建議通過骨齡片評(píng)估生長潛力。
父母身高遺傳占主導(dǎo)作用，若家族有晚發(fā)育史，可能初潮后仍有較長生長期，需關(guān)注每年身高增長是否超過5厘米。
充足鈣質(zhì)和維生素D攝入有助于骨骼發(fā)育，每日應(yīng)保證500毫升奶制品、適量豆制品和深綠色蔬菜。
生長激素在夜間分泌高峰時(shí)促進(jìn)骨骼生長，保證每天8小時(shí)睡眠，避免熬夜影響激素分泌節(jié)律。
建議青春期女生保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每半年監(jiān)測(cè)身高變化，若年增長不足4厘米需就診內(nèi)分泌科評(píng)估。
