權(quán)威問答
小腿肌肉酸痛常見于運(yùn)動后延遲性肌肉酸痛、肌肉勞損、下肢靜脈回流障礙、電解質(zhì)紊亂等情況。
劇烈運(yùn)動后乳酸堆積引發(fā)酸痛，48-72小時可自行緩解，熱敷和輕度拉伸有助于改善。
長期站立或行走導(dǎo)致腓腸肌慢性損傷，表現(xiàn)為持續(xù)性酸脹，休息抬高下肢可減輕癥狀。
久坐久站使下肢靜脈瓣功能減弱，伴隨腫脹感，穿彈力襪和踝泵運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)。
鉀離子缺乏導(dǎo)致肌細(xì)胞興奮性異常，可能伴有乏力，需檢測電解質(zhì)后補(bǔ)充氯化鉀緩釋片。
日?？蛇M(jìn)行小腿按摩和溫水泡腳，若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)排查肌炎等疾病。
