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月經(jīng)不調(diào)女性可通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙檢測(cè)、超聲卵泡監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察等方法判斷排卵期，準(zhǔn)確性受激素水平、監(jiān)測(cè)方法、周期紊亂程度等因素影響。

1、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)

每日晨起靜息狀態(tài)下測(cè)量舌下體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5℃并持續(xù)至月經(jīng)前，需連續(xù)記錄3個(gè)月以上周期。

2、排卵試紙檢測(cè)

檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值，強(qiáng)陽(yáng)性后24-48小時(shí)可能排卵，月經(jīng)不調(diào)者需延長(zhǎng)檢測(cè)窗口期。

3、超聲卵泡監(jiān)測(cè)

經(jīng)陰道超聲動(dòng)態(tài)觀察卵泡發(fā)育，當(dāng)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時(shí)提示即將排卵，需由生殖科醫(yī)生操作。

4、宮頸黏液觀察

排卵期黏液呈蛋清狀、拉絲度高，但月經(jīng)不調(diào)者宮頸分泌規(guī)律可能不典型，需結(jié)合其他方法驗(yàn)證。

建議同步記錄月經(jīng)周期及身體變化，必要時(shí)在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行性激素六項(xiàng)檢查，綜合評(píng)估排卵功能。