權威問答
后肩背脊椎兩側疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、強直性脊柱炎等原因引起，需結合具體表現(xiàn)判斷病因。
長期保持固定姿勢或重復動作可能導致斜方肌、菱形肌等背部肌肉勞損，表現(xiàn)為酸痛或僵硬感。建議熱敷按摩緩解，避免提重物。
駝背、圓肩等不良體態(tài)會使脊椎兩側肌肉持續(xù)緊張?？赏ㄟ^矯正坐姿、核心肌群鍛煉改善，使用符合人體工學的座椅。
神經根型頸椎病可能放射至肩背部，常伴上肢麻木?？赡芘c椎間盤突出、骨質增生有關，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。
自身免疫性疾病多累及骶髂關節(jié)和脊柱，晨僵明顯。需風濕免疫科就診，可能使用柳氮磺吡啶、阿達木單抗等藥物控制炎癥。
日常注意避免久坐，適度進行游泳、瑜伽等拉伸運動，疼痛持續(xù)或加重時應及時就醫(yī)完善影像學檢查。
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