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十個月寶寶輔食制作
病情描述:
十個月寶寶輔食制作
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    十個月寶寶輔食制作需注重營養(yǎng)均衡與質(zhì)地過渡，推薦泥糊狀、碎末狀食物搭配，主要有南瓜小米粥、西蘭花土豆泥、胡蘿卜牛肉碎、鱈魚蔬菜羹等類型。

    1、南瓜小米粥

    將南瓜蒸熟壓泥，與煮爛的小米混合，富含維生素A和膳食纖維，適合初期過渡到顆粒狀食物。

    2、西蘭花土豆泥

    焯水西蘭花與蒸熟土豆混合攪拌，補充維生素C和鉀，質(zhì)地細膩易消化。

    3、胡蘿卜牛肉碎

    胡蘿卜蒸軟切碎，加入燉煮至軟爛的牛肉末，提供鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進生長發(fā)育。

    4、鱈魚蔬菜羹

    鱈魚蒸熟去刺搗碎，加入胡蘿卜丁、菠菜碎煮成羹，含DHA和鈣質(zhì)，有助于大腦發(fā)育。

    制作時需確保食材新鮮，避免添加鹽糖等調(diào)味品，每次引入新食物觀察3天確認無過敏反應(yīng)，逐步增加食物粗糙度鍛煉咀嚼能力。

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