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穩(wěn)定關(guān)節(jié)炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)勞損、炎癥反應(yīng)、免疫異常、退行性病變等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，適度進(jìn)行低沖擊運動如游泳或騎自行車，有助于維持關(guān)節(jié)活動度。

2、物理治療

熱敷或冷敷可緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練增強周圍肌肉力量。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬可減輕炎癥和疼痛，軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖可能延緩關(guān)節(jié)退化，糖皮質(zhì)激素注射用于嚴(yán)重炎癥發(fā)作。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于早期病變，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期嚴(yán)重關(guān)節(jié)損壞，手術(shù)可顯著改善關(guān)節(jié)功能和生活質(zhì)量。

保持均衡飲食，適量補充鈣和維生素D，避免關(guān)節(jié)受涼，定期復(fù)查評估病情進(jìn)展，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。