權(quán)威問(wèn)答
適度手淫對(duì)身體通常沒(méi)有明顯危害，頻率因人而異，主要與個(gè)體生理需求、年齡、健康狀況等因素有關(guān)。
青春期及青壯年時(shí)期性激素水平較高，每周1-3次屬于常見(jiàn)范圍，以不影響次日精神狀態(tài)為宜。
20-30歲人群代謝旺盛，頻率可能較高；40歲后隨著雄激素下降，自然頻率會(huì)逐漸降低。
慢性病患者或體質(zhì)虛弱者需適當(dāng)減少頻率，避免過(guò)度消耗體力影響基礎(chǔ)疾病控制。
若出現(xiàn)強(qiáng)迫性行為或伴隨負(fù)罪感，需調(diào)整頻率并尋求心理疏導(dǎo)，避免發(fā)展為心理依賴。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于平衡身心狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)疲勞或生殖器不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
