權(quán)威問答
精子從產(chǎn)生到成熟一般需要64-72天，實際時間受到生精周期、睪丸溫度、激素水平、營養(yǎng)狀況等多種因素的影響。
精原細胞經(jīng)過有絲分裂和減數(shù)分裂形成精子細胞，整個過程約需64天，隨后在附睪中繼續(xù)成熟10-14天。
陰囊溫度需低于體溫2-3℃，高溫環(huán)境可能延長生精時間，建議避免久坐、泡溫泉等行為。
促卵泡激素和睪酮水平不足可能影響生精效率，表現(xiàn)為生精小管直徑縮小、精子數(shù)量減少。
鋅元素和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足可能導致精子畸形率升高，建議適量食用牡蠣、牛肉等食物。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常生精周期，長期不育或精液異常者建議進行精液常規(guī)檢查。
.jpg)
