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維生素e去皺紋的方法

男，35歲

病情描述:

維生素e去皺紋的方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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聶小娟副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

維生素E可通過外用涂抹、口服補(bǔ)充、飲食攝入、聯(lián)合護(hù)膚等方式幫助改善皺紋。維生素E具有抗氧化作用，能中和自由基，減緩皮膚老化。
1、外用涂抹
將維生素E膠囊刺破后直接涂抹于皺紋處，建議夜間使用以避免日光分解?？膳浜习茨Υ龠M(jìn)吸收，適合干性皮膚或局部細(xì)紋。
2、口服補(bǔ)充
遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊，常用藥物包括天然維生素E、醋酸生育酚、琥珀酸生育酚等。需注意每日攝入量不超過400國際單位。
3、飲食攝入
多吃富含維生素E的堅果、菠菜、牛油果等食物，建議每日攝入15毫克。杏仁、葵花籽油、榛子等食物含量較高。
4、聯(lián)合護(hù)膚
維生素E可與維生素C、透明質(zhì)酸等成分搭配使用，增強(qiáng)抗氧化效果。避免與刺激性成分如果酸同時使用。
建議配合防曬和基礎(chǔ)保濕護(hù)理，長期堅持可見效果。若皺紋較深或伴隨皮膚松弛，建議咨詢皮膚科醫(yī)生選擇專業(yè)治療方案。

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