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如何選擇牛奶與奶粉
病情描述:
如何選擇牛奶與奶粉
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    選擇牛奶與奶粉可根據(jù)營(yíng)養(yǎng)需求、消化吸收、儲(chǔ)存便利性、特殊人群適應(yīng)性等因素決定。

    1. 營(yíng)養(yǎng)需求：

    牛奶含天然乳脂與活性蛋白，適合日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充；奶粉經(jīng)調(diào)配可強(qiáng)化鈣、維生素D等成分，適合特定營(yíng)養(yǎng)需求。

    2. 消化吸收：

    牛奶乳糖含量較高，乳糖不耐受者可選低乳糖奶粉；部分水解奶粉更易被嬰幼兒及胃腸敏感人群吸收。

    3. 儲(chǔ)存便利：

    牛奶需冷藏且保質(zhì)期短，適合即飲；奶粉常溫保存且保質(zhì)期長(zhǎng)，便于攜帶與長(zhǎng)期儲(chǔ)備。

    4. 特殊人群：

    嬰幼兒應(yīng)選擇配方奶粉，中老年人可選高鈣低脂奶粉，運(yùn)動(dòng)員或術(shù)后恢復(fù)人群可考慮高蛋白奶粉。

    建議根據(jù)自身健康狀況、生活習(xí)慣及醫(yī)生建議選擇，注意查看產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)成分表與保質(zhì)期。

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