月經周期規(guī)律的女性,排卵期通常在下次月經前14天左右。若4號來月經且周期為28天,排卵期可能在18號前后,實際時間受月經周期長短、激素水平、生活習慣等因素影響。
1、周期計算
排卵日多為下次月經前14天,周期28天者可從月經首日推算第14天為排卵日。
2、激素變化
排卵前黃體生成素激增,可通過排卵試紙檢測峰值判斷具體時間。
3、體征觀察
排卵期可能出現(xiàn)宮頸黏液增多、基礎體溫升高等生理變化。
4、個體差異
壓力、疾病或藥物可能導致排卵提前或延后,周期不規(guī)律者需結合B超監(jiān)測。
建議記錄基礎體溫或使用排卵試紙輔助判斷,備孕者可增加排卵期前后同房頻率。