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產(chǎn)婦下奶吃鯽魚湯的做法
病情描述:
產(chǎn)婦下奶吃鯽魚湯的做法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    產(chǎn)婦下奶可以適量喝鯽魚湯，鯽魚湯的做法主要有清燉鯽魚湯、豆腐鯽魚湯、通草鯽魚湯、紅棗枸杞鯽魚湯。

    1、清燉鯽魚湯

    將鯽魚處理干凈后放入鍋中，加入適量清水和姜片，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘，加少許鹽調(diào)味即可。

    2、豆腐鯽魚湯

    鯽魚洗凈后與豆腐一同放入鍋中，加入清水和蔥段，燉煮至湯色奶白，出鍋前加少量食鹽。

    3、通草鯽魚湯

    鯽魚與通草一同燉煮，通草具有通乳功效，燉煮時加入適量姜片去腥，煮至魚肉熟爛即可。

    4、紅棗枸杞鯽魚湯

    鯽魚與紅棗、枸杞一起燉煮，紅棗和枸杞能補氣血，適合產(chǎn)后氣血不足的產(chǎn)婦飲用。

    鯽魚湯營養(yǎng)豐富有助于下奶，但需注意適量飲用，避免過于油膩，同時保持飲食均衡和充足休息。

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