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備孕時(shí)要注意什么
病情描述:
備孕時(shí)要注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    備孕時(shí)需要注意調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、監(jiān)測排卵、避免有害物質(zhì)等事項(xiàng)，以提高受孕概率并保障母嬰健康。

    1、生活習(xí)慣：

    保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙戒酒，減少咖啡因攝入，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽。

    2、營養(yǎng)補(bǔ)充：

    每日補(bǔ)充葉酸，多吃富含鐵和鈣的食物如瘦肉、深綠色蔬菜，避免生冷或未煮熟食品。

    3、排卵監(jiān)測：

    通過基礎(chǔ)體溫法或排卵試紙追蹤排卵周期，在排卵期增加同房頻率。

    4、環(huán)境規(guī)避：

    遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)制劑等有毒物質(zhì)，謹(jǐn)慎使用藥物，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。

    建議雙方共同進(jìn)行孕前檢查，及時(shí)接種疫苗，保持輕松心態(tài)，避免過度焦慮。

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專家認(rèn)真講解：宮頸水腫是什么原因引起的？
宮頸水腫可能是異常分娩所致，例如骨盆過小、胎位不正和骨產(chǎn)道異常。另外，焦躁不安和緊張等不良情緒，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦用力過度和用力不當(dāng)，進(jìn)而影響產(chǎn)程時(shí)間，導(dǎo)致宮頸水腫。而妊娠晚期的宮頸血管擴(kuò)張壓迫、宮頸前唇壓迫，都易引起水鈉潴留，進(jìn)而發(fā)生宮頸水腫。
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引起宮頸水腫的原因主要和產(chǎn)程時(shí)間延長有關(guān)，而導(dǎo)致產(chǎn)生時(shí)間延長的因素有很多，例如初次妊娠產(chǎn)婦躁動(dòng)不安、害怕、過早用力或者用力不當(dāng)?shù)呢?fù)面情緒。另外，胎兒頭圍大、臀圍先出也會(huì)壓迫宮頸前唇，進(jìn)而影響宮頸組織回流，造成宮頸水腫。當(dāng)宮頸部位血管受到滯壓，或者宮頸纖維束發(fā)生改變后，也容易導(dǎo)致宮頸水腫的發(fā)生。