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備孕期間男性少量飲用咖啡通常是可以的,咖啡因攝入量控制在每天不超過300毫克較為安全,主要影響因素有咖啡因代謝能力、日常飲食習(xí)慣、個(gè)體健康狀況、飲用時(shí)間。
個(gè)體對(duì)咖啡因的代謝速度存在差異,代謝較慢者需減少攝入量。
若日常已大量攝入含咖啡因食物如巧克力或茶,需相應(yīng)減少咖啡飲用量。
存在高血壓或心臟問題時(shí),建議咨詢醫(yī)生后調(diào)整咖啡攝入。
避免在夜間飲用咖啡,可能影響睡眠質(zhì)量進(jìn)而降低精子活力。
備孕期間建議保持均衡飲食,避免過量攝入咖啡因,同時(shí)注意規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。