權(quán)威問答
20歲腰疼可能由久坐不動(dòng)、肌肉勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張，建議定時(shí)活動(dòng)并加強(qiáng)核心肌群鍛煉。
運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)引發(fā)肌肉拉傷，可通過(guò)熱敷和休息緩解，必要時(shí)使用肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松。
可能與長(zhǎng)期負(fù)重或外傷有關(guān)，表現(xiàn)為下肢放射痛，需通過(guò)影像學(xué)確診，藥物可選塞來(lái)昔布或甲鈷胺。
遺傳因素可能導(dǎo)致晨僵和活動(dòng)受限，需生物制劑治療，伴隨骶髂關(guān)節(jié)疼痛時(shí)建議風(fēng)濕免疫科就診。
避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，睡眠選擇硬板床，若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。
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