艾草泡腳除濕氣一般需要7-30天,實(shí)際時(shí)間受到泡腳頻率、體質(zhì)差異、濕氣程度、環(huán)境濕度等多種因素的影響。
每日泡腳可加速除濕效果,間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能延緩進(jìn)程。
濕熱體質(zhì)見(jiàn)效較快,陽(yáng)虛體質(zhì)需更長(zhǎng)時(shí)間調(diào)理。
輕度濕氣1-2周可改善,重度濕氣需持續(xù)1個(gè)月以上。
潮濕環(huán)境會(huì)抵消部分效果,干燥環(huán)境更有助于除濕。
建議配合飲食調(diào)理,減少生冷食物攝入,適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗,增強(qiáng)除濕效果。若癥狀持續(xù)無(wú)改善,建議就醫(yī)檢查。