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月經不調可通過調整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物干預、定期復查等方式改善。避孕藥引起的月經紊亂通常由激素波動、用藥時間不當、個體差異、潛在婦科疾病等原因引起。

1. 調整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累，減少精神壓力有助于激素水平穩(wěn)定。建議每日進行適度有氧運動。

2. 補充營養(yǎng)

增加富含鐵元素和優(yōu)質蛋白的食物攝入，如動物肝臟、菠菜、瘦肉，預防因經期延長導致的貧血。

3. 藥物干預

遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物調節(jié)周期。需排除多囊卵巢綜合征等內分泌疾病。

4. 定期復查

用藥3個月后復查激素水平，若持續(xù)紊亂需超聲檢查子宮內膜。避孕藥種類不合適時應及時更換。

記錄月經周期變化，避免連續(xù)服用緊急避孕藥超過每年3次，長期避孕建議選擇復方短效避孕藥。