權(quán)威問答
判斷自己是否抑郁可通過情緒持續(xù)低落、興趣減退、軀體癥狀和社會功能受損四個方面綜合評估。抑郁癥的核心表現(xiàn)包括長期心境低落、快感缺失、精力下降及認知功能減退。
持續(xù)兩周以上的情緒低落是典型表現(xiàn)，可能伴隨無價值感或過度自責。典型癥狀包括晨重夜輕的情緒波動、無法緩解的悲傷情緒。
對既往愛好顯著喪失興趣，回避社交活動?？赡鼙憩F(xiàn)為拒絕參與任何娛樂活動，甚至對親密關(guān)系表現(xiàn)出冷漠態(tài)度。
出現(xiàn)不明原因的食欲改變、失眠或嗜睡、慢性疼痛等。常見軀體化癥狀包括頭痛、胃腸不適等醫(yī)學檢查無異常的生理反應。
注意力持續(xù)下降、決策困難、記憶力減退等認知損害。嚴重時可出現(xiàn)自殺意念或反復出現(xiàn)的死亡念頭。
當上述癥狀持續(xù)超過兩周并影響社會功能時，建議到精神心理科就診評估。日常保持規(guī)律作息和適度運動有助于情緒調(diào)節(jié)。
