權(quán)威問(wèn)答
咽炎護(hù)理方法主要有保持空氣濕潤(rùn)、合理飲食、避免刺激物、適度休息。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度，有助于緩解咽部干燥。干燥環(huán)境可能加重咽炎癥狀，建議濕度保持在適宜范圍。
選擇溫涼軟食，避免過(guò)熱或辛辣食物。適量增加水分?jǐn)z入，可飲用溫水或淡鹽水漱口。
遠(yuǎn)離煙草煙霧和空氣污染物。減少大聲說(shuō)話或過(guò)度用嗓，防止咽部黏膜進(jìn)一步受損。
保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。適當(dāng)減少說(shuō)話時(shí)間，讓咽喉得到充分休息。
咽炎期間可適量食用蜂蜜、梨子等潤(rùn)喉食物，避免冷飲和刺激性食物，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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