孕吐傍晚加重可能與激素波動、空腹?fàn)顟B(tài)、疲勞積累、胃酸反流等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、補充維生素B6、少量多餐等方式緩解。
孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高可能刺激嘔吐中樞,傍晚達到峰值。建議避免油膩食物,嘗試生姜水緩解癥狀,必要時遵醫(yī)囑使用維生素B6制劑。
白天進食間隔過長導(dǎo)致胃酸積聚,傍晚胃腸蠕動加快引發(fā)惡心。保持少量多餐,選擇蘇打餅干等堿性食物中和胃酸,可備孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素。
日間活動消耗體能后,傍晚副交感神經(jīng)興奮度增高加重不適感。午后適當(dāng)小憩,避免長時間站立,可飲用檸檬薄荷水提神醒脾。
孕激素松弛賁門括約肌導(dǎo)致反流性食管炎,平躺體位加重癥狀。晚餐選擇易消化食物,餐后保持坐位,醫(yī)生可能建議鋁碳酸鎂咀嚼片。
保持臥室通風(fēng)良好,準(zhǔn)備床頭零食緩解晨間低血糖,若出現(xiàn)尿酮陽性或體重下降超過5%需及時產(chǎn)科就診。