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足底筋膜炎主要表現(xiàn)為足跟或足底疼痛，早期晨起或久坐后第一步疼痛明顯，進(jìn)展期可發(fā)展為持續(xù)性刺痛，終末期可能伴隨足弓僵硬。治療方法包括休息冰敷、拉伸訓(xùn)練、口服非甾體抗炎藥、局部封閉治療等。

1、晨起疼痛

典型表現(xiàn)為起床后第一步劇痛，活動(dòng)后緩解，與夜間筋膜攣縮有關(guān)。建議穿支撐鞋墊，進(jìn)行足底筋膜熱敷按摩。

2、行走刺痛

長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后足底出現(xiàn)針刺樣痛，可能伴隨局部腫脹?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解炎癥。

3、足弓僵硬

慢性期可能出現(xiàn)足弓活動(dòng)受限，與筋膜纖維化相關(guān)。需進(jìn)行跟腱拉伸、足底滾球等康復(fù)訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)可考慮體外沖擊波治療。

4、夜間抽痛

部分患者夜間出現(xiàn)足底痙攣性疼痛，可能與神經(jīng)壓迫有關(guān)?？啥唐谑褂眉租挵菲瑺I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合夜間支具固定。

建議控制體重避免足部過(guò)勞，選擇足弓支撐鞋，疼痛持續(xù)超過(guò)兩周需就醫(yī)排除應(yīng)力性骨折等疾病。