權(quán)威問答
子宮肌瘤患者飲食需注意避免激素干擾、控制體重、減少炎癥反應(yīng)及補(bǔ)充必要營養(yǎng)素，可適量食用十字花科蔬菜、深海魚、全谷物及豆制品，避免高脂乳制品、紅肉、酒精及含雌激素食物。
減少攝入含外源性雌激素的食物如蜂王漿、動(dòng)物胎盤制品，可能刺激肌瘤生長。建議選擇植物蛋白替代部分動(dòng)物蛋白。
肥胖會(huì)導(dǎo)致雌激素水平升高，增加肌瘤風(fēng)險(xiǎn)。限制精制糖和高熱量食物，增加膳食纖維攝入有助于維持健康體重。
多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，少食用促炎食物如油炸食品、加工肉類，有助于減輕盆腔慢性炎癥。
適當(dāng)增加維生素D、鐵劑和葉酸攝入，可改善貧血癥狀并調(diào)節(jié)細(xì)胞增殖。西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜是優(yōu)質(zhì)來源。
日常保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查肌瘤變化情況，出現(xiàn)異常出血或疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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