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孕婦可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、藥物干預(yù)等方式緩解孕吐。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，選擇易消化食物如蘇打餅干、香蕉，避免油膩辛辣刺激?？崭箷r(shí)含姜片或飲用檸檬水有助于減輕惡心感。

2、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減少嘔吐反射?？赏ㄟ^(guò)食用瘦肉、全谷物等食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素B6制劑。

3、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或足三里穴（膝蓋下四橫指）能緩解惡心癥狀。每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，力度以輕微酸脹為宜。

4、藥物干預(yù)

嚴(yán)重孕吐可遵醫(yī)囑使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司瓊等止吐藥物。妊娠劇吐需住院進(jìn)行靜脈補(bǔ)液及營(yíng)養(yǎng)支持治療。

保持室內(nèi)空氣流通，晨起前先進(jìn)食少量干糧，穿著寬松衣物避免腹部受壓。若出現(xiàn)體重明顯下降或尿酮體陽(yáng)性需及時(shí)就醫(yī)。