亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
腰扭傷后應(yīng)該采用何種睡姿
病情描述:
腰扭傷后應(yīng)該采用何種睡姿
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    腰扭傷后建議采用側(cè)臥位、仰臥位等睡姿緩解疼痛，避免俯臥位加重腰椎壓力。

    1、側(cè)臥位

    雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位，減輕腰部肌肉牽拉。急性期可嘗試胎兒蜷縮姿勢緩解痙攣。

    2、仰臥位

    膝下墊軟枕使髖關(guān)節(jié)微屈，降低腰椎間盤壓力。床墊應(yīng)選擇中等硬度支撐脊柱生理曲度。

    3、半臥位

    背部墊高30度配合腿部支撐，適合嚴(yán)重疼痛者。需注意避免長時(shí)間維持導(dǎo)致肌肉僵硬。

    4、體位變換

    每2小時(shí)調(diào)整睡姿防止局部壓迫。翻身時(shí)保持軀干整體轉(zhuǎn)動(dòng)，避免腰部扭轉(zhuǎn)發(fā)力。

    睡眠時(shí)可使用護(hù)腰墊輔助支撐，恢復(fù)期建議進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。

相關(guān)文章
軟骨肉瘤會(huì)復(fù)發(fā)嗎
軟骨肉瘤復(fù)發(fā)率較高。這是一種惡性腫瘤，術(shù)后很容易復(fù)發(fā)，但因?yàn)樯L速度緩慢，局部復(fù)發(fā)可能在術(shù)后10年發(fā)生。由于每個(gè)患者病情不同，治療效果不一樣，復(fù)發(fā)率會(huì)因人而異。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是什么病
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是由尿酸在關(guān)節(jié)囊滑膜軟骨，和其他組織中沉積，發(fā)炎反應(yīng)引起的。主要由于尿酸的增加，醫(yī)學(xué)上稱為高尿酸血癥。主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)損傷，有急性發(fā)作，間歇發(fā)作和慢性發(fā)作。
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎能根治嗎
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可以根治，但是要選擇正確的方法，比如可以適當(dāng)性選擇西藥治療，選擇中藥治療，也可以選擇秋水仙堿，另外應(yīng)該結(jié)合病情來做出正確選擇，可以適當(dāng)性選擇一般治療，注意日常生活的飲食。
暴雨浸泡會(huì)得關(guān)節(jié)炎嗎
暴雨浸泡有可能會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，引起關(guān)節(jié)炎癥狀加重。關(guān)節(jié)炎發(fā)病跟年齡、肥胖、遺傳和環(huán)境等因素有直接關(guān)系，若長期從事勞動(dòng)工作者，其發(fā)病率要比常人較高?；加泄顷P(guān)節(jié)炎可采用藥物止痛治療，日常建議配合冷敷、熱敷、適量運(yùn)動(dòng)的方式改善病情。
膝蓋滑囊炎用什么藥
膝蓋滑囊炎是在膝蓋中出現(xiàn)率比較高的一種膝蓋病癥，膝蓋滑囊炎往往是因?yàn)橄ドw過度反復(fù)受力，或者是因?yàn)槭艿街亓p傷而引起的。對于膝蓋滑囊炎的治療，可以冷敷或者是穿戴護(hù)膝等，藥物治療膝蓋滑囊炎分為口服藥物和局部注射類藥物，口服藥物一般的抗生素藥物都可以，注射藥物我們是注射皮質(zhì)類固醇。