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孕期可以喝檸檬泡水嗎
病情描述:
孕期可以喝檸檬泡水嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    孕期可以適量喝檸檬泡水。檸檬泡水含有維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于緩解孕吐、促進(jìn)消化，但需注意飲用濃度與頻率，避免空腹飲用。

    1、緩解孕吐

    檸檬酸味可刺激唾液分泌，抑制惡心感。建議孕婦晨起時(shí)飲用淡檸檬水，水溫不宜過高，避免刺激胃腸黏膜。

    2、補(bǔ)充維生素C

    檸檬富含維生素C，適量飲用有助于增強(qiáng)免疫力。每日建議不超過1個(gè)檸檬的榨汁量，過量可能引發(fā)胃酸過多。

    3、促進(jìn)水分?jǐn)z入

    部分孕婦因妊娠反應(yīng)減少飲水，檸檬水可改善口感增加攝入量。建議分次飲用，每次200-300毫升為宜。

    4、調(diào)節(jié)酸堿平衡

    檸檬水雖呈酸性，但代謝后產(chǎn)生堿性物質(zhì)。腎功能正常者適量飲用無礙，合并妊娠高血壓或水腫者需控制飲用量。

    孕期飲食需均衡多樣，檸檬泡水可作為輔助飲品，避免加糖或長(zhǎng)期大量飲用。出現(xiàn)胃部不適或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。

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