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已懷二胎需重點(diǎn)關(guān)注孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)檢頻率、并發(fā)癥預(yù)防及心理調(diào)適，主要注意事項(xiàng)有均衡飲食、定期產(chǎn)檢、控制體重、關(guān)注情緒變化。

1、均衡飲食

每日需補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，減少高糖高脂食物，避免生冷海鮮及未滅菌乳制品。

2、定期產(chǎn)檢

二胎孕婦應(yīng)縮短產(chǎn)檢間隔，尤其需重視妊娠糖尿病篩查、宮頸機(jī)能評(píng)估及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)，高齡產(chǎn)婦建議增加超聲檢查頻次。

3、控制體重

孕期增重控制在11-16公斤范圍內(nèi)，適度進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站引發(fā)靜脈曲張。

4、情緒管理

關(guān)注產(chǎn)后抑郁風(fēng)險(xiǎn)，與伴侶共同參與孕期課程，協(xié)調(diào)大寶心理適應(yīng)，必要時(shí)尋求心理咨詢支持。

注意觀察宮縮頻率及陰道出血情況，出現(xiàn)異常胎動(dòng)或持續(xù)腹痛需立即就醫(yī)，哺乳期一胎媽媽需保證每日額外500大卡熱量攝入。