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脂肪肝的食療治療的方法有哪些
病情描述:
脂肪肝的食療治療的方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    脂肪肝可通過飲食調(diào)整、控制熱量攝入、增加膳食纖維、補充優(yōu)質(zhì)蛋白等方式治療。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、胰島素抵抗、高脂血癥等原因引起。

    1、飲食調(diào)整

    減少高脂肪、高糖食物攝入，避免油炸食品和精制碳水化合物，選擇清淡烹飪方式如蒸煮燉。

    2、控制熱量

    每日熱量攝入控制在每公斤體重25-30千卡，肥胖者需逐步減重，每周體重下降不超過0.5公斤。

    3、增加纖維

    每日攝入30克以上膳食纖維，可選擇燕麥、糙米、西藍(lán)花等，有助于降低血脂和改善胰島素敏感性。

    4、補充蛋白

    適量攝入魚類、豆制品、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，每日每公斤體重1-1.2克，幫助肝細(xì)胞修復(fù)。

    建議配合有氧運動，每周至少150分鐘中等強度運動，定期監(jiān)測肝功能，重度脂肪肝需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合藥物治療。

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