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眼睛干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干燥綜合征等原因引起，可通過人工淚液、熱敷、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、用眼過度

長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕或閱讀會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房或干燥氣候易加速淚液蒸發(fā)?？墒褂眉訚衿鞅３挚諝鉂穸龋苊忾L(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)風(fēng)環(huán)境，必要時(shí)使用潤(rùn)滑型眼膏如維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠。

3、瞼板腺功能障礙

可能與油脂分泌異?；蚵匝装Y有關(guān)，表現(xiàn)為眼瞼邊緣紅腫、分泌物增多。需每日熱敷眼瞼，配合醫(yī)生開具的環(huán)孢素滴眼液或抗生素眼膏治療。

4、干燥綜合征

自身免疫性疾病導(dǎo)致淚腺分泌減少，常伴口干、關(guān)節(jié)痛。需風(fēng)濕免疫科就診，使用免疫抑制劑如氟米龍滴眼液，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，避免辛辣刺激飲食，規(guī)律作息有助于改善眼部微循環(huán)。若癥狀持續(xù)超過一周或伴隨視力下降需及時(shí)就醫(yī)。