權(quán)威問答
心火和肝火可通過飲食調(diào)節(jié)、情緒管理、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。心火多表現(xiàn)為口舌生瘡、失眠多夢(mèng)；肝火常伴隨目赤頭痛、煩躁易怒。
適量食用蓮子、苦瓜、梨子等清熱食物，避免辛辣油膩。心火旺盛者可飲用竹葉茶，肝火亢盛適合菊花決明子茶。
保持規(guī)律作息，避免熬夜。肝火旺盛者可通過冥想、深呼吸疏解情緒，心火過盛需減少思慮過度。
心火可遵醫(yī)囑使用黃連上清丸、導(dǎo)赤散、朱砂安神丸；肝火適宜龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散、當(dāng)歸龍薈丸等中成藥。
按壓勞宮穴、太沖穴有助于清瀉心肝之火，每日按摩數(shù)次，配合涌泉穴引火下行。
日?？删毩?xí)八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈情緒波動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重時(shí)建議中醫(yī)科就診。
