權(quán)威問答
抑郁的前兆主要包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變等表現(xiàn)，早期識別有助于及時干預(yù)。
持續(xù)兩周以上的心情壓抑、悲觀絕望，可能無緣無故流淚或感到空虛，日?；顒与y以帶來愉悅感。
對曾經(jīng)熱衷的愛好明顯失去興趣，社交活動減少，甚至回避親友互動，常伴有疲勞感。
出現(xiàn)入睡困難、早醒或睡眠過多等紊亂情況，部分人群伴隨夜間反復(fù)驚醒或噩夢增多。
體重短期內(nèi)顯著增減，可能表現(xiàn)為暴飲暴食或完全喪失進食欲望，胃腸不適感較常見。
若發(fā)現(xiàn)上述表現(xiàn)持續(xù)存在，建議通過規(guī)律作息、適度運動及心理咨詢等方式調(diào)節(jié)，癥狀加重時需盡早就醫(yī)評估。
