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肘關(guān)節(jié)酸疼可能由肌肉勞損、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)松解等方式緩解。

1. 肌肉勞損

長期重復(fù)肘部動(dòng)作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸脹隱痛。建議減少肘部活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或氟比洛芬貼劑。

2. 韌帶拉傷

運(yùn)動(dòng)損傷或突然外力牽拉會(huì)造成韌帶微撕裂，伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。急性期應(yīng)冰敷并佩戴護(hù)肘，恢復(fù)期配合超聲波治療，可選用洛索洛芬鈉片、依托考昔片或外用酮洛芬乳膏。

3. 關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能引發(fā)關(guān)節(jié)腔炎癥，晨起僵硬感明顯。需通過X光確診，口服塞來昔布膠囊聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖，嚴(yán)重者可行關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4. 神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)卡壓會(huì)導(dǎo)致放射性酸痛，常伴有手指麻木。肌電圖檢查可明確診斷，輕者通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片治療，重者需手術(shù)解除壓迫。

日常應(yīng)避免肘部受涼和長時(shí)間維持屈曲姿勢(shì)，健身時(shí)注意動(dòng)作規(guī)范，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)骨科就診。