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有糖尿病可以吃梨子嗎
病情描述:
有糖尿病可以吃梨子嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量吃梨子，梨子屬于低升糖指數(shù)水果，主要營養(yǎng)成分有膳食纖維、維生素C和鉀等礦物質(zhì)，建議選擇新鮮梨子并控制單次攝入量。

    1、升糖指數(shù)

    梨子升糖指數(shù)約為36，屬于低升糖水果，其天然果糖釋放速度較慢，不會引起血糖劇烈波動。

    2、膳食纖維

    梨子含有豐富可溶性膳食纖維，每100克約含3克，能延緩葡萄糖吸收速度，有助于穩(wěn)定餐后血糖。

    3、營養(yǎng)成分

    梨子富含維生素C和鉀元素，維生素C有助于改善微循環(huán)，鉀元素可調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

    4、食用建議

    建議在兩餐之間食用，每次不超過100克，優(yōu)先選擇帶皮食用以保留更多膳食纖維。

    糖尿病患者食用水果需監(jiān)測血糖變化，合并腎病者需注意梨子含鉀量，建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化飲食方案。

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