權(quán)威問答
早上起來眼睛特別干可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、調(diào)整睡眠環(huán)境、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛干澀通常由夜間眨眼減少、瞼板腺功能障礙、干燥綜合征、維生素A缺乏等原因引起。
使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液補(bǔ)充淚液。避免含防腐劑產(chǎn)品，每日使用不超過6次。
用40℃熱毛巾敷眼10分鐘，配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂。每日早晚各一次，注意溫度避免燙傷。
保持臥室濕度50%-60%，避免空調(diào)直吹。睡眠時(shí)佩戴保濕眼罩，側(cè)臥姿勢(shì)可能加重眼瞼閉合不全。
持續(xù)干眼需排查干燥綜合征等自身免疫病，可能伴有口干關(guān)節(jié)痛。嚴(yán)重者可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)或強(qiáng)脈沖光治療。
增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3食物攝入，避免長時(shí)間佩戴隱形眼鏡，使用電子設(shè)備時(shí)每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。
