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高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起，控制方式包括限鹽減重、降壓藥物干預等。
家族史是原發(fā)性高血壓的重要誘因，父母患病者發(fā)病概率顯著增加。建議定期監(jiān)測血壓，可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。
每日食鹽攝入超過5克會導致水鈉潴留。日常需減少腌制食品攝入，烹飪時用鉀鹽替代部分鈉鹽，配合有氧運動改善血管彈性。
體重指數(shù)超標會加重心臟負荷，內(nèi)臟脂肪堆積引發(fā)胰島素抵抗。需通過飲食控制將BMI降至24以下，必要時聯(lián)用二甲雙胍改善代謝。
腎小球濾過率下降可能導致腎性高血壓，常伴隨夜尿增多和血肌酐升高。需進行24小時尿蛋白檢測，采用貝那普利或呋塞米保護腎功能。
每日攝入500克新鮮蔬菜水果，限制酒精攝入不超過25克，保持每周150分鐘中等強度運動有助于血壓管理。
