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一看手機(jī)電腦眼睛就疼可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼等因素有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1、視疲勞：

長時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，表現(xiàn)為眼脹、酸痛。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松，無須用藥。

2、干眼癥：

屏幕使用減少眨眼頻率，淚液蒸發(fā)過快引發(fā)眼表干燥刺痛?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，同時(shí)增加環(huán)境濕度。

3、結(jié)膜炎：

可能與細(xì)菌感染或過敏反應(yīng)有關(guān)，伴隨眼紅、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，過敏性結(jié)膜炎可選用奧洛他定滴眼液。

4、青光眼：

眼壓升高壓迫視神經(jīng)可能導(dǎo)致眼痛頭痛，需通過眼壓檢查確診。急性發(fā)作時(shí)可使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制眼壓，嚴(yán)重者需激光或手術(shù)治療。

日常避免黑暗環(huán)境下使用電子設(shè)備，保持屏幕亮度與環(huán)境光一致，飲食適量補(bǔ)充維生素A及歐米伽3脂肪酸有助于眼表健康。