權(quán)威問答
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空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L、餐后2小時血糖低于7.8mmol/L屬于正常范圍，血糖異?？赡芘c飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)。
高糖高脂飲食可能導(dǎo)致短期血糖升高，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例。
長期久坐會降低胰島素敏感性，規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳有助于改善血糖代謝，每周建議150分鐘中等強度運動。
可能與肥胖、代謝綜合征有關(guān)，表現(xiàn)為空腹血糖受損或糖耐量異常，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、吡格列酮等改善胰島素敏感性的藥物。
空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后血糖≥11.1mmol/L需警惕糖尿病，可能伴隨多飲多尿癥狀，需進行糖化血紅蛋白檢測確診，治療包括生活方式干預(yù)和降糖藥物。
建議定期監(jiān)測血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，日常保持均衡飲食和適量運動，避免熬夜和過度疲勞。
