權(quán)威問(wèn)答
孕婦可選擇易消化的食物有小米粥、蒸南瓜、軟爛面條、香蕉等，也可遵醫(yī)囑服用乳酶生片、胰酶腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。建議孕婦少量多餐，避免油膩辛辣刺激，出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
小米粥富含B族維生素和膳食纖維，煮至軟爛后淀粉充分糊化，能減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
南瓜果肉綿軟且含果膠成分，蒸制后更易消化吸收，有助于保護(hù)胃黏膜。
小麥面條煮至軟爛時(shí)支鏈淀粉充分溶解，可快速提供能量且不易產(chǎn)生脹氣。
成熟香蕉含抗性淀粉較少，果肉柔軟且含鉀豐富，適合孕吐后補(bǔ)充電解質(zhì)。
含活性乳酸菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善孕婦因激素變化引起的消化不良。
補(bǔ)充胰脂肪酶和胰蛋白酶，幫助分解食物中的脂肪與蛋白質(zhì)，緩解飯后腹脹。
含雙歧桿菌等益生菌，可抑制腸道有害菌繁殖，維持消化道正常功能。
復(fù)合型消化酶制劑，協(xié)同促進(jìn)碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的分解吸收。
孕婦飲食宜采用蒸煮燉等低溫烹調(diào)方式，避免煎炸食品，餐后適度散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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