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一緊張就惡心可能與自主神經(jīng)紊亂、胃酸分泌異常、功能性胃腸病、焦慮癥等因素有關(guān)，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、自主神經(jīng)紊亂

緊張時(shí)交感神經(jīng)過(guò)度興奮可能引發(fā)惡心，建議通過(guò)深呼吸、正念冥想調(diào)節(jié)，無(wú)須特殊用藥。

2、胃酸分泌異常

情緒波動(dòng)導(dǎo)致胃酸過(guò)多可能引起反胃，可嘗試少量進(jìn)食蘇打餅干中和胃酸，避免空腹?fàn)顟B(tài)緊張。

3、功能性胃腸病

可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，表現(xiàn)為緊張時(shí)胃腸痙攣，可遵醫(yī)囑使用馬來(lái)酸曲美布汀、匹維溴銨等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力藥物。

4、焦慮癥

長(zhǎng)期緊張惡心需排查焦慮障礙，可能與5-羥色胺系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為心悸伴惡心，需心理科評(píng)估后使用舍曲林、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

日常避免攝入咖啡因及辛辣食物，規(guī)律進(jìn)食易消化飲食，持續(xù)癥狀超過(guò)兩周建議消化科或心理科就診。