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西芹好處和功效
病情描述:
西芹好處和功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    西芹富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，主要功效有促進消化、輔助降壓、抗氧化、利尿消腫等，適合適量加入日常飲食。

    1、促進消化

    西芹含有豐富膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，幫助緩解便秘。其特殊香氣成分可促進唾液和胃液分泌。

    2、輔助降壓

    西芹中的芹菜素和鉀元素有助于擴張血管，對高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用。建議高血壓人群可常食。

    3、抗氧化

    含有的芹菜苷、木犀草素等成分能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。其抗氧化能力在常見蔬菜中較為突出。

    4、利尿消腫

    西芹中鈉鉀比例均衡，可促進體內(nèi)水分代謝，幫助消除水腫。腎病患者食用前需咨詢醫(yī)生。

    建議選擇莖稈挺直的鮮嫩西芹，避免空腹大量食用。涼拌或快炒能較好保留營養(yǎng)成分，脾胃虛寒者應(yīng)適量食用。

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孕婦貧血怎樣食療
貧血是孕期常常出現(xiàn)的現(xiàn)象。這種情況一般都是生理性的貧血現(xiàn)象，并不是病態(tài)的，一般通過食療的方法，就可以達到補血的效果。孕婦如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，可以通過食療的方法比如說排骨花生湯、鯽魚補血湯、豬肝菠菜湯等等進行食療補血、補營養(yǎng)。平時孕婦飲食要注意搭配，適當(dāng)吃些粗糧，還可以吃含鐵量高的食物，有利于補血。
孕婦貧血吃什么食物
貧血對于孕婦來說是非常危險的，不僅對于自身的健康非常不利，也會影響胎兒的正常發(fā)育與成長，而對于孕婦出現(xiàn)貧血可以從飲食上進行調(diào)整，多吃一些含鐵食品、富含維生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白質(zhì)食物可有效改善貧血。
孕婦貧血有什么危害
當(dāng)孕婦出現(xiàn)貧血的情況的時候不用過于擔(dān)心，輕度的貧血并不會對孕婦的身體健康造成很大的傷害，但是假如孕婦出現(xiàn)了重度的貧血情況的時候，就有可能會對母體以及胎兒造成健康的影響。而出現(xiàn)貧血的情況的時候需要對身體進行保護，及時補充營養(yǎng)。
貧血的人不能吃什么
相信貧血是許多人共同的癥狀，在正常情況下，如果貧血不嚴(yán)重，則無需治療，可以通過日常飲食調(diào)整，以緩解貧血的癥狀。而且貧血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶飲等等，這些食物不利于鐵的吸收，會導(dǎo)致貧血更加嚴(yán)重。
貧血怎么治療快
貧血這種情況在日常中，相信大家已經(jīng)見怪不怪了，誘發(fā)該情況出現(xiàn)的因素特別多，比如營養(yǎng)不良，發(fā)生了溶血情況，亦或是車禍、分娩造成的大出血等，都可能會導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，不同的原因有不同的治療方式。治療貧血的常見方式主要有藥物、飲食調(diào)理等，只有找準(zhǔn)貧血的原因，對癥下藥，才可快速治療貧血。