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小腹的穴位按摩手法有什么
病情描述:
小腹的穴位按摩手法有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    小腹穴位按摩可通過(guò)關(guān)元穴、氣海穴、中脘穴、天樞穴等穴位緩解不適。

    1、關(guān)元穴：

    位于臍下三寸，按摩時(shí)用指腹順時(shí)針輕柔按壓，有助于改善胃腸功能紊亂與月經(jīng)不調(diào)。

    2、氣海穴：

    臍下1.5寸處，采用點(diǎn)按結(jié)合揉動(dòng)手法，可緩解腹脹、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀。

    3、中脘穴：

    臍上四寸位置，用掌根環(huán)形推揉，適用于胃痛、食欲不振等胃部不適。

    4、天樞穴：

    臍旁兩寸對(duì)稱穴位，雙手拇指同時(shí)按壓，對(duì)便秘或腸鳴有調(diào)節(jié)作用。

    按摩前保持平臥放松狀態(tài)，力度以輕微酸脹為宜，飯后1小時(shí)內(nèi)避免操作，孕婦及腹部手術(shù)未愈者禁用。

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怎么預(yù)防慢性結(jié)腸炎
慢性結(jié)腸炎是一種容易反復(fù)發(fā)作的疾病，積極的預(yù)防，有利于身體健康。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不能過(guò)于勞累。還需要注意食品的安全、衛(wèi)生，吃易消化的食物。在發(fā)病的高峰期要注意增減衣服，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。另外，心情舒暢也是一個(gè)很重要的方面。