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微循環(huán)不好怎么調(diào)理
病情描述:
微循環(huán)不好怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    微循環(huán)不好可通過調(diào)整飲食、適度運動、改善生活習慣、藥物治療等方式調(diào)理。微循環(huán)障礙通常由血液黏稠度增高、血管彈性下降、慢性炎癥、基礎疾病等因素引起。

    1、調(diào)整飲食

    增加深海魚、西藍花、黑木耳、藍莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物，減少高脂高鹽飲食。血液黏稠度增高可能與飲水不足、脂質(zhì)代謝異常有關，表現(xiàn)為手足發(fā)涼。

    2、適度運動

    每周進行快走、游泳等有氧運動，促進毛細血管開放。血管彈性下降與久坐不動相關，可能出現(xiàn)皮膚蒼白。

    3、改善生活習慣

    戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長時間保持同一姿勢。慢性炎癥狀態(tài)與熬夜相關，常見指甲床微循環(huán)淤滯。

    4、藥物治療

    可遵醫(yī)囑使用胰激肽原酶、前列地爾、銀杏葉提取物等改善微循環(huán)藥物。糖尿病等基礎疾病可能導致毛細血管基底膜增厚，需控制原發(fā)病。

    建議每日用溫水泡腳促進末梢循環(huán)，定期監(jiān)測血壓血糖，合并糖尿病或高血壓者需嚴格遵醫(yī)囑用藥。

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