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心跳加速和血壓升高可能由情緒波動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、咖啡因攝入、原發(fā)性高血壓等原因引起。

1、情緒波動(dòng)：

緊張、焦慮等情緒刺激會(huì)激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，引起心率增快和血管收縮?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想等方式緩解，無(wú)須特殊用藥。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)：

運(yùn)動(dòng)時(shí)心肌耗氧量增加，機(jī)體通過(guò)加快心率、收縮血管來(lái)維持供血。停止運(yùn)動(dòng)后通常自行恢復(fù)，建議運(yùn)動(dòng)前充分熱身并控制強(qiáng)度。

3、咖啡因攝入：

咖啡、濃茶中的咖啡因可阻斷腺苷受體，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮。每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)400毫克，敏感人群應(yīng)減少攝入。

4、原發(fā)性高血壓：

可能與遺傳、鈉鹽敏感等因素有關(guān)，通常伴隨頭暈、耳鳴等癥狀。可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、美托洛爾等藥物控制。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓心率，限制高鹽飲食，保持規(guī)律作息。若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、視物模糊，需及時(shí)心血管內(nèi)科就診。