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消化吸收不好可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充消化酶、改善腸道菌群、藥物治療等方式調(diào)理。消化吸收功能紊亂通常由飲食不當(dāng)、消化酶缺乏、腸道菌群失衡、慢性胃腸疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少高脂高纖維食物攝入，選擇易消化的粥類、蒸蛋等軟質(zhì)食物，采用少食多餐方式減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免進(jìn)食過快或暴飲暴食。

2、補(bǔ)充消化酶

胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物可幫助分解食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多酶片適用于胰腺外分泌功能不足者，需在餐中服用以增強(qiáng)效果。

3、改善菌群平衡

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，配合低聚果糖等益生元使用效果更佳，需避免與抗生素同服。

4、藥物治療

慢性胃炎可能伴隨胃酸分泌異常，表現(xiàn)為餐后飽脹、惡心等癥狀，可選用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解癥狀；腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，匹維溴銨片可改善腸道痙攣。

日常保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)體重下降時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查。