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腎陰虛與腎陽(yáng)虛的辨別主要依據(jù)癥狀特點(diǎn)、舌脈表現(xiàn)及體質(zhì)差異，腎陰虛以燥熱虛火為主，腎陽(yáng)虛以寒涼功能衰退為主。

1、癥狀差異

腎陰虛常見(jiàn)五心煩熱、潮熱盜汗、咽干顴紅；腎陽(yáng)虛多現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多。陰虛者怕熱喜涼，陽(yáng)虛者怕冷喜溫。

2、舌象對(duì)比

腎陰虛舌質(zhì)紅少津，苔少或剝落；腎陽(yáng)虛舌淡胖嫩，苔白滑。陰虛舌象反映陰液虧耗，陽(yáng)虛舌象提示陽(yáng)氣不足。

3、脈象區(qū)分

腎陰虛脈細(xì)數(shù)，腎陽(yáng)虛脈沉遲。陰虛脈象快而無(wú)力，陽(yáng)虛脈象慢而微弱，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。

4、體質(zhì)誘因

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)勞易致腎陰虛；久居寒濕、年老體弱多引發(fā)腎陽(yáng)虛。體質(zhì)偏熱者多陰虛，體質(zhì)偏寒者多陽(yáng)虛。

建議通過(guò)正規(guī)中醫(yī)辨證明確主因，日常避免過(guò)度勞累，陰虛者宜食銀耳百合，陽(yáng)虛者可適量食用羊肉核桃，均需節(jié)制房事。