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生活中被強(qiáng)迫癥困擾怎么辦
病情描述:
生活中被強(qiáng)迫癥困擾怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    強(qiáng)迫癥可通過心理治療、藥物治療、行為干預(yù)、家庭支持等方式緩解。強(qiáng)迫癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦功能異常、童年創(chuàng)傷等原因引起。

    1、心理治療

    認(rèn)知行為療法能幫助識(shí)別和改變強(qiáng)迫思維，暴露與反應(yīng)預(yù)防療法可逐步減少強(qiáng)迫行為。治療需由專業(yè)心理醫(yī)生制定個(gè)性化方案，通常需要多次重復(fù)進(jìn)行。

    2、藥物治療

    選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林、氟伏沙明可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)。藥物需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)惡心、失眠等不良反應(yīng)。

    3、行為干預(yù)

    建立規(guī)律作息，通過正念訓(xùn)練轉(zhuǎn)移注意力，用延遲執(zhí)行法逐步延長強(qiáng)迫行為間隔時(shí)間。記錄癥狀日記有助于發(fā)現(xiàn)觸發(fā)因素。

    4、家庭支持

    家人應(yīng)避免批評(píng)指責(zé)，共同參與治療計(jì)劃，提供情感支持。過度遷就或強(qiáng)制制止都可能加重癥狀，需要保持適度關(guān)注。

    保持適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮，均衡飲食可維持神經(jīng)功能穩(wěn)定，癥狀加重時(shí)建議及時(shí)到精神心理科就診。

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